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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。