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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。