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　　在
这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，
在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。