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　　在这
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季
节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、
蒜苗、  豆苗、莴苣
 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。