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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
、蒜、荠菜、香  椿等，以  疏肝柔肝。另
外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。