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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃
鲜
绿的嫩芽，比如豆
芽 、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。