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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季
节可吃鲜 绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。