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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。