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　　在  这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗

、莴苣 等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。