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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。