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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。