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　　在这个时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语
称“春日吃春芽
”，也
就 是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。