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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、

荠菜、 香

椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也 就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。