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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、

荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说
这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少
食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。