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　　在这个时节该如何调理养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，  如韭菜  、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。