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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季
 节可吃鲜绿的 嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激 食物，以免肝火 上炎。