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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春
芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。