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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。