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　　在这个时
节
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。