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　　在这个时节该如 何调理养
生？  宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭 菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。