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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等 ，以疏肝

 柔肝。另外，俗语 称“春  日
吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。