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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如 
韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。