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　　在这个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”
 ，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。