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　　在这个时节该如何
 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。