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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽
” ， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上 炎。