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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。