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　　在这 个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。