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　　 在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。