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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食物
，以免肝火上炎。