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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
 
豆芽

、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。