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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。