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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣
刺激食物
，以 免肝火上炎。