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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、  豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。