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　　在这 个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝
 。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。