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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，


以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 
苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。