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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香

椿 等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。