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　　在这个时节该如
 何调理 养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可 多吃 
有芬 芳


气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。