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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜 绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。