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　　在这个时节该 如何调理养生

？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。