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　　 在这个时节该如 何调
理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。