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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。