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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或 少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。