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　　在这个时节该如何 调理养生  ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，
俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜
绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。