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　　在这
个时节该如何调理养生
？宋曙 霞 认为，在饮食
 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。