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　　在
这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味


的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。