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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。