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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳   气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。