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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。