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　　在 这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食 
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、  葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。