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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。